馃憠 Zmiana scenerii. Praktyczna praca | Samorozw贸j

Zmiana scenerii. Warsztat

B臋dziesz potrzebowa艂:
鈥 zestaw kolorowych kartonów;
鈥 makieta no偶a;
鈥 fotografia kolorowa.

Wiele sytuacji 偶yciowych, na pierwszy rzut oka kompletnie okropnych, staje si臋 normalne i tolerancyjne, je艣li spojrze膰 na nie z innej perspektywy. Kiedy ju偶 jeste艣my w 艣lepym zau艂ku, próbujemy konsultowa膰 si臋 z wyrafinowan膮 i m膮dr膮 osob膮, aby pomóg艂 nam "przeskoczy膰" z jednego semantycznego obrazu do drugiego, tym samym przechodz膮c na nowy poziom. W obu przypadkach mimowolnie odwo艂ujemy si臋 do specjalnej techniki – przeformowania.

Przeformu艂owanie (z angielskiej ramki wyrazów – ramka) jest technik膮, która pozwala "wklei膰 stare zdj臋cie do nowej ramki" lub odwrotnie, "wstawi膰 nowe zdj臋cie do starej ramki".

I 艣wiadomie wybra艂 technik臋 przewarto艣ciowania do warsztatu na smehoterapii jak przekonanie, 偶e humor – jest zmiana kadru, pozwalaj膮c smutny, groteski czy przera偶aj膮ca sytuacja, aby zobaczy膰 w nowy sposób, sprawiaj膮, 偶e 艣mieszne. Tak w艂a艣nie zrobili艣my w towarzystwie Swiet艂any, Darii, Iriny i Anton.

Jako przyk艂ad cz臋sto podaje si臋 odrodzenie, prowadzone przez znan膮 rodzin臋 psychoterapeut臋 Virgini臋 Satir. Pracowa艂a z bankierem, wyj膮tkowo niezadowolon膮 upór jej córki. Pomi臋dzy terapeuta i klientem by艂 taki dialog:

Terapeuta: Jeste艣 osob膮, która odnios艂a wiele sukcesów w 偶yciu, prawda?
Klient: tak.
T: Wi臋c, dosta艂e艣 to wszystko tak po prostu?
袣: Nie, zrobi艂em to sam.
T: Czy to oznacza, 偶e 鈥嬧媕este艣 do艣膰 uparty?
袣: Tak.
T: Czy masz w sobie co艣, co pozwoli艂o ci osi膮gn膮膰 obecn膮 sytuacj臋 i sta膰 si臋 dobrym bankierem? A czasami musisz odmawia膰 ludziom czego艣, co chcieliby otrzyma膰 od ciebie, poniewa偶 wiesz, 偶e mo偶e to prowadzi膰 do z艂ych konsekwencji?
袣: Tak.
T: Jest w tobie co艣 upartego i naprawd臋 chroni ci臋 przed powa偶nym niebezpiecze艅stwem.
袣: Tak, oczywi艣cie. Takie rzeczy musz膮 by膰 mocno trzymane w twoich r臋kach.
T: Tak wi臋c, je艣li spojrzysz na swoj膮 córk臋, zauwa偶ysz, 偶e nauczy艂e艣 jej uporu, nauczy艂e艣 j膮, jak stan膮膰 dla siebie i nie ma za to ceny. Da艂e艣 jej co艣, czego nigdzie nie mo偶esz kupi膰, co mo偶e ocali膰 jej 偶ycie. Wyobra藕 sobie, jak bardzo ten upór mo偶e oznacza膰, je艣li twoja córka raz spotyka si臋 z m臋偶czyzn膮 o z艂ych intencjach. (1)

(1) R. Bendler, D. Grinder
Przeformu艂owanie: Orientacja osobowo艣ci za pomoc膮 strategii mowy

1. Eksperyment

Na pocz膮tku byli艣my przekonani, 偶e przeformu艂owanie dzia艂a nie tylko w polu semantycznym, ale tak偶e w polu percepcji.Podnios艂am zdj臋cie na kwiatowy motyw (Autor – Michael Ioshpe) ró偶ni mat – szary, br膮zowy, niebieski, zielony i ró偶owy i warsztatów uczestnicy oceniali nastrój odczuwalne w ka偶dej klatce. Okaza艂o si臋, 偶e w szarej ramie kwiat staje si臋 matowy, przygn臋biaj膮cy. W br膮zowej macie obraz wygl膮da znacznie ciemniej ni偶 na niebiesko. Ramka w kolorze fuksji sprawi艂a, 偶e 鈥嬧媜braz by艂 spr臋偶ysty i wyzywaj膮cy. Zielony kolor nada艂 zdj臋ciu spokój i wyciszenie, t艂umi膮c wszystkie jasne kolory. Uczestnicy zauwa偶yli, 偶e na percepcj臋 fotografii wp艂ywa nie tylko barwa kadru, ale tak偶e jego grubo艣膰. Ramka o niebieskim kolorze by艂a tak gruba, 偶e 鈥嬧媜braz wygl膮da艂 nieodpowiednio, jakby przypadkowo umieszczono j膮 w tej macie – gruba rama wygl膮da艂a dobrze i bez zdj臋cia. Szara mata, przeciwnie, by艂a zbyt cienka i chcia艂 j膮 usun膮膰, poniewa偶 bez niej fotografia wygl膮da艂a znacznie lepiej. Te obserwacje uczestników s膮 bardzo wa偶ne: czasami, przesadzaj膮c z przeformowaniem, mo偶esz straci膰 z oczu oryginalny obraz, lub odwrotnie, robi膮c zbyt s艂abe przeformu艂owanie, tylko by podkre艣li膰 k艂opoty.

2. Trening

Nast臋pnie uczestnicy par zostali przeszkoleni w sztuce zmiany kadru. Na zmian臋 opowiadali sobie nawzajem o rzeczywistych sytuacjach 偶yciowych i wybieraniu dla nich "ramek". A wi臋c do sytuacji Swiet艂any, która nie jest zadowolona z g艂臋bokiego do艂u, wykopanego pó艂tora roku temu na jej podwórku, wybrano takie opcje:

  • tak, ten dó艂 nie pozwala ci wygodnie zaparkowa膰, ale masz mo偶liwo艣膰 chodzenia, oddychania 艣wie偶ym powietrzem i rozgl膮dania si臋;
  • dzi臋ki pitom dowiedzia艂e艣 si臋, które w艂adze s膮 odpowiedzialne za ulepszenie stoczni i s膮 teraz gotowe do szybkiego reagowania, je艣li co艣 si臋 stanie;
  • walka z otch艂ani膮 zgromadzi艂a wszystkich mieszka艅ców podwórza – razem oblegaj膮 rz膮d i szukaj膮 zako艅czenia naprawy; czy mogliby si臋 tak zgromadzi膰, gdyby nie by艂o do艂ów?

3. Analiza

Po opracowaniu umiej臋tno艣ci ponownego oceniania uczestnicy podzielili si臋 swoimi wra偶eniami. W dyskusji doszli艣my do wniosku, 偶e nie ka偶da zmiana ram pomaga spojrze膰 na sytuacj臋 w nowy sposób. Je艣li przy próbie przeformu艂owania nieprzyjemnej sytuacji "klienta" tylko go upi臋kszamy, powoduje to tylko irytacj臋. Wyobra藕my sobie, 偶e przynios艂y funt odchodów i skar偶yli si臋 na zapach, ale sbryznuli go na duchu, posypane cekinami i 艂uk w za艂膮czeniu. To si臋 nie zmienia, to jest dekoracja.Nawóz nie przestaje by膰 nawozem, nawet je艣li pojawi si臋 zapach "Chanel". Ale rozmowa o tym, jak ten nawóz, dzi臋ki zwi膮zkom chemicznym odpowiedzialnym za zapach, wzbogaca gleb臋 w upraw臋 pi臋knych kwiatów, jest zmian膮 ramy. Teraz zapach jest markerem obecno艣ci w gnoju niezb臋dnym do wzrostu substancji, a nie przyczyn膮 skarg.

W dyskusji z uczestnikami dowiedzieli艣my si臋, jak cz臋sto, s艂uchaj膮c skarg krewnych, odwo艂ujemy si臋 do dekorowania i jak trudno jest zastosowa膰 ponowne kadrowanie, aby zmiany ramek rzeczywi艣cie mia艂y miejsce.

Profesjonalne tajemnice
Moim zdaniem, kryterium pomy艣lnego przeprowadzenia przeformu艂owania jest humor: je艣li sytuacja problemowa w wyniku twojej odpowiedzi sta艂a si臋 komiczna, zabawna – przeformu艂owanie okaza艂o si臋 sukcesem! Humor jest zawsze zmian膮 kontekstu, a najlepsze anegdoty s膮 przyk艂adami niekonwencjonalnego spojrzenia na sytuacj臋. Na przyk艂ad:

Statek umiera. Anglik z rur膮 w ustach zwraca si臋 do kapitana:
"Sir, która z 艂odzi jest dla palaczy?"

Lub:

Angielski admira艂 i biskup 偶ywi艂 wzajemn膮 niech臋膰 i wykorzystywa艂 ka偶d膮 okazj臋, aby si臋 przedrze藕nia膰. Kiedy艣 zderzy艂y si臋 na stacji.
"Opiekun!" Biskup w膮sko zmru偶y艂 oczy i wskaza艂 grubym palcem skrzyni臋 admira艂a, ozdobion膮 rozkazami. "Kiedy poci膮g odje偶d偶a do Dover?"
"Za 20 minut, prosz臋 pani," powiedzia艂 admira艂. "Ale czy warto podró偶owa膰 na twojej pozycji?"

To prawda
Izraelski psycholog George Tamarin da艂 tysi膮c izraelskich uczniów w wieku od o艣miu do czternastu opis bitwy Jerycha z Ksi臋gi Jozuego (6: 15-23): 鈥濲ezus powiedzia艂 do ludu:鈥 Shout, dla Pana da艂 wam miasto! Miasto zostaje przekl臋ty, a wszystko, co jest w niej, do Pana … i wszystko srebro i z艂oto, i naczynia miedziane i 偶elazne s膮 po艣wi臋ceni Panu: przyjd膮 do skarbca Pa艅skiego … 鈥濱 wytracili wszystko, co by艂o w mie艣cie, zarówno m臋偶czyzna i kobieta, m艂odych i starych, i wó艂, a owce i os艂y, [wszystkie zniszczone] … miecz miasta i wszystko w nim spalone ogniem i z艂oto, i naczynia miedziane i 偶elazne, z艂o偶yli do skarbu domu Pa艅skiego. "
Tamarin nast臋pnie zwróci艂 si臋 do dzieci proste pytanie moralnym: 鈥濲ak s膮dzisz s艂uszne Jozue i dzieci Izraela czy nie鈥 Mogli wybra膰: A (absolutnie poprawne), B (co艣 poprawnie) lub C (ca艂kowicie 藕le). Wyniki s膮 podzielone: 鈥嬧66% wybra艂o pe艂ne prawo, 26% – ca艂kowity z艂ego, i znacznie mniejsza liczba – 8% – daleki od ich zachowania w cz臋艣ci.
Kolejna grupa 168 izraelskich uczniów otrzymali ten sam tekst z Ksi臋gi Jozuego, zast臋puj膮c Jezusa w 鈥濭eneral Lin鈥 i Izraela – 鈥瀋hi艅skiego królestwa 3000 lat temu鈥, aby Tym razem wyniki eksperymentu okaza艂y si臋 wprost przeciwne. Tylko 7% uczestników zgodzi艂o si臋 na zachowanie Genera艂a Lin, a 75% uzna艂o to za ca艂kowicie b艂臋dne. (Z ksi膮偶ki "Bóg jako iluzja" Richarda Dawkinsa.)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: