👉 Zdrowy sen pomoże rozwiązać fizykę Badania |

Zdrowy sen pomoże rozwiązać fizykę

Młodzież, która obserwuje prawidłowy tryb snu, otrzymuje łatwiejszą naukę.

Profesor z Uniwersytetu w Granadzie (Hiszpania) Raul Kuevedo-Blasco, a nauczyciel gimnazjum z Sewilli Flavio Irnitano postanowiliśmy sprawdzić jakość i długość snu wpływa na uczniów w nauce.

Uczestnicy eksperymentu 592 licealista wiejskich okolic Sewilli, których wiek wahał się od 12 do 19 lat (39% – chłopców, 61% – dziewczynek).

Dzieci w wieku szkolnym musiały wypełnić dwa kwestionariusze, mające na celu poznanie jakości snu, poziomu senności i zdolności zasypiania w różnych sytuacjach. Naukowcy odkryli, że ci uczniowie, którzy spali od 6 do 9 godzin dziennie, otrzymali lepsze stopnie w naukach ścisłych niż ich koledzy z klasy z innym trybem snu. Jednocześnie wyniki nastolatków, którzy przyzwyczaili się do spania mniej niż 6 godzin dziennie lub więcej 9, były znacznie niższe od pozostałych. Szczególnie zauważalna była różnica w ocenach z fizyki.

Autorzy wyjaśniają wyniki dzięki temu, że nauki ścisłe są odpowiedzialne za te mózgi, które są najbardziej dotknięte przez czas trwania i jakość snu.

Naukowcy również odkryli,że sen i obudzić się czas nie wpływa znacząco na nauce, z wyjątkiem przypadków, w których studenci iść do wcześniej i wstać później niż przeciętnie. Ci studenci wykazują znacznie gorsze wyniki niż ich koledzy z klasy.

Podczas eksperymentu ujawnił ciekawe informacje na temat i latencji snu – czas, który upływa pomiędzy sposób dana osoba idzie do łóżka, a więc kiedy on idzie spać. Okazało się, że dzieci z dobrym czasem snu (czas zasypiania krótszy niż 15 minut) uzyskują najlepsze stopnie we wszystkich przedmiotach.

Naukowcy uważają za niezwykle ważne, aby udowodnili wpływ wzorców snu na zdolność uczenia się.


Źródło: ScienceDaily.com

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: