👉 Są wolni razem. Część 2. Porozumienie o ugodach Relacje |

Są wolni razem. Część 2. Porozumienie o rozliczeniu

Są wolni razem. Część 1. Wojny pogranicza

1. Samowiedza

Niemożliwe jest natychmiastowe zrealizowanie wszystkich swoich granic, ale zrozumienie ich w ramach konkretnej sytuacji lub konkretnych relacji jest wykonalnym zadaniem. Zadaj sobie pytanie: "Co się dzieje? Jak się czuję? Czy podoba mi się to? Naprawdę tego chcę? Czy to ja? "Jeśli odpowiedzi są pozytywne, jesteś prawdziwie" w sobie "(czyli pozostajesz na swoim terytorium).

2. Briefing

Twój partner nie wie nic o twoich wartościach i nie wie, jak odczytać myśli. Kiedy kupujesz sprzęt AGD w sklepie, zawsze masz instrukcję: jak dołączyć, jak rozwiązać problemy itp. Podobnie każdy z nas ma swoją własną "notatkę aplikacyjną". Partner związku musi jak najwięcej mówić o tym, jak najlepiej Cię traktować.

W tej "instrukcji" powinny znajdować się informacje o tym, co jest dla ciebie ważne, a co nie. co kochasz i czego nienawidzisz; czego chcesz i czego unikasz. Informacje powinny być tak szczere, otwarte i szczegółowe, jak to możliwe. Z biegiem czasu "instrukcję" można dostosować – i jest to normalne.

Po poinformowaniu partnera o swoich granicach, należy poprosić go o "instrukcję" odpowiedzi.(Dodam, że dla wielu powodów do sformułowania „notatkę o wykorzystaniu mnie„jest daleko od wszystkiego Niektórzy mogą to zrobić tylko z pomocą psychologa Dlatego, jeśli ty lub twój partner nie działa – .. odnoszą się do specjalisty)

3. Negocjacje

W niektórych kwestiach nasze granice będą się pokrywać, i to w porządku. Ale nieuchronnie będą istniały "sporne terytoria", gdzie każda próba jednostronnego wywarcia nacisku na ich interesy doprowadzi do konfliktu. Wyobraź sobie małżeństwo, w którym żona myśli, że powinni spędzić weekend razem, a mąż jest przekonany, że weekend został stworzony, aby komunikować się z przyjaciółmi. Sposoby zachowania w konflikcie mogą być różne (unikanie, adaptacja konfrontacja), ale najlepszy jest tylko współpraca – wspólne wysiłki w celu rozstrzygnięcia sporu.

Idealne rozwiązanie opiera się na równym poszanowaniu interesów i potrzeb obu partnerów. To jest strategia "Jestem zwycięzcą, a ty jesteś zwycięzcą" (wygrana-wygrana).

Kompromis to dobry parasol, ale zły dach.

James Lowell

W powyższym przykładzie, może to być znajomy z żoną w firmie męża do weekendu spędzonego w tym samym czasie, a on i jego przyjaciele, a ona i jej mąż.Oczywiście takie idealne rozwiązanie nie zawsze jest możliwe. Na przykład żona może być kategorycznie nielubiana przez przyjaciół męża. Następnie powinniśmy znaleźć rozwiązanie kompromisowe: jeden dzień wolny od "spotkań" męża z przyjaciółmi, a drugi dzień pary poświęcony jest wyłącznie sobie nawzajem.

Oczywiście możliwe są inne rozwiązania. Oto najważniejsze – wzajemne poszanowanie interesów partnerów do siebie i szczerej gotowości do współpracy „do samego końca” – „spornych terytoriów”, aby znaleźć rozwiązanie, które nie pozwoli konfliktu nad

4. Brak zagrożeń!

Zagraniczne mogą być zagraniczne posterunki graniczne. Czasami wydają się nam niedorzeczni i pragniemy (z najlepszych intencji) je zniszczyć. Nie trzeba tego robić! U podstaw naszych psychologicznych granic, z reguły długiej, osobistej historii i z różnych powodów; powstają filary, bariery i tarcze, aby chronić najlepszych i cennych w nas. Tarcze mogą stać się przestarzałe i zmienić się w "twardą skorupę", która uniemożliwia zmianę osoby. Ale to nie znaczy, że ktoś z zewnątrz ma prawo złamać tę powłokę.

Jest stara przypowieść o tym, jak kłóciło się słońce i wiatr, który sprawi, że mężczyzna szybciej zdejmie płaszcz.Im więcej wiał wiatr, tym ciasno podróżnik zarzucił płaszcz. Ale gdy tylko ogrzał słońce, sam zdjął płaszcz.

Moralność jest prosta: im więcej zagrożeń stworzymy na psychiczne granice innej osoby, tym bardziej będzie ona chciała ich chronić. Im więcej szacunku i spokoju traktujemy obce terytoria, tym bezpieczniej będzie czuł się nasz gospodarz.

A im łatwiej będzie mu przekroczyć granice i ograniczenia. Najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić w tym celu (i co robią profesjonalni psychologowie) jest pomóc osobie lepiej zrozumieć siebie.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: