­čĹë Osobisty wzrost i osobista waga Obraz |

Osobisty wzrost i osobista waga

W dziedzinie osobistego pozycjonowania "Rozwój osobisty" staje si─Ö teraz mark─ů "sukcesu" i "kompetencji".

Zasady dobrego smaku w modnej spo┼éeczno┼Ťci intelektualnej narzucaj─ů ci─ůg┼é─ů trosk─Ö, ┼╝e Twoja osobowo┼Ť─ç ro┼Ťnie i poprawia si─Ö. Osoba powinna podkre┼Ťla─ç, jak radzi sobie z trudno┼Ťciami i osobi┼Ťcie ro┼Ťnie w walce z k┼éopotami. W ka┼╝dym problemie musisz dostrzec punkt rozwoju swojej osobowo┼Ťci i ponownie przemy┼Ťle─ç swoje cele, postawy i cele.

Nawet stoj─ůc w korku, osobi┼Ťcie dorastaj─ůca osoba analizuje swoje reakcje na d┼║wi─Öki rogów i epizody niew┼éa┼Ťciwego post─Öpowania, dzia┼éa na swoje uczucia i odzwierciedla do┼Ťwiadczenia.

Có┼╝, je┼Ťli osoba regularnie odwiedza swojego terapeuty lub bierze udzia┼é w treningach rozwoju osobistego. Mo┼╝na to swobodnie wspomnie─ç w ┼Ťwieckim rozmowie i poczu─ç si─Ö jak comme il faut.

W rzeczywisto┼Ťci, osoba zainteresowana swoim rozwojem osobistym nie ró┼╝ni si─Ö zbytnio od osoby, która jest zaabsorbowana swoj─ů osobist─ů wag─ů! Najpierw pomy┼Ťle─ç o tym, jak by─ç sob─ů i wzro┼Ťnie o pi─Ö─ç punktów na jego wewn─Ötrznej skali ratingowej na co dzie┼ä, a drugi my┼Ťli o zrobieniu czego┼Ť nie odmawiaj─ů krotnie pi─Ö─çset gramów wagi w tym samym okresie.

Istnieje wi─Öc mit o potrzebie rozwoju osobistego. A jaka jest rzeczywisto┼Ť─ç i co kryje si─Ö za t─ů koncepcj─ů?

PRAWDA WZROSTU OSOBISTEGO

W chwili obecnej nie ma wyra┼║nej zgody co do tego, co nale┼╝y uzna─ç za rozwój osobisty. Jednak wiele definicji tego poj─Öcia musi zawiera─ç nast─Öpuj─ůce punkty:

  • obecno┼Ť─ç wewn─Ötrznego potencja┼éu;
  • mo┼╝liwo┼Ť─ç jego rozwoju;
  • przezwyci─Ö┼╝anie wewn─Ötrznych i zewn─Ötrznych konfliktów (interesów, potrzeb, znacze┼ä);
  • potrzeba specjalnej pracy nad sob─ů.

Podsumowuj─ůc, mo┼╝emy powiedzie─ç, ┼╝e rozwój osobisty jest procesem wewn─Ötrznych zmian, wywo┼éanych kolizj─ů z zewn─Ötrznymi trudno┼Ťciami lub w specjalnie zorganizowanych warunkach.

Zmiany odnosz─ů si─Ö do przezwyci─Ö┼╝enia trudno┼Ťci w osi─ůganiu celów, ograniczenie konfliktów wewn─Ötrznych, zwi─Ökszaj─ů tolerancj─Ö, ulepszon─ů ochron─Ö osobist─ů, zdobywanie wa┼╝nych umiej─Ötno┼Ťci. Proces rozwoju osobistego nie ma logicznego zako┼äczenia, poniewa┼╝ nie ma granic doskona┼éo┼Ťci.

Bardziej precyzyjne okre┼Ťlenie rozwoju osobistego jest trudne i nie da si─Ö go zmierzy─ç w ogóle – nie ma rozwoju osobistego! Subiektywnie, skutki s─ů odczuwane jako: poprawa jako┼Ťci ┼╝ycia (rado┼Ť─ç z samego istnienia), zmniejszenie l─Öku, zwi─Ökszy─ç poczucie w┼éasnej warto┼Ťci,budowanie d┼éugofalowych i krótkoterminowych celów ┼╝yciowych oraz ogólne odczucie "Wiem, czego teraz chc─Ö od ┼╝ycia i widz─Ö, jakie kroki nale┼╝y podj─ů─ç w tym kierunku". Obiektywnymi oznakami osobistego rozwoju s─ů redukcja konfliktu w relacjach, rozwi─ůzanie wcze┼Ťniej nierozwi─ůzanych problemów, realizacja wyznaczonych celów.

PUNKTY ROZWOJU

W zasadzie ka┼╝da trudno┼Ť─ç konfrontuje nas z zadaniem zmiany. W rzeczywisto┼Ťci nie ma tak wielu trudnych zada┼ä, ┼║ród┼éo widocznych trudno┼Ťci le┼╝y w nas samych. Niektórym osobom trudno jest dotrze─ç na czas na spotkania, prawie niemo┼╝liwe jest, aby kto┼Ť stan─ů┼é na miejscu innej osoby, kto┼Ť ostro cierpi w sytuacjach ewaluacyjnych. Pokonywanie ich wewn─Ötrznych przeszkód jest znacznie trudniejsze ni┼╝ zewn─Ötrzne.

┼Üciana cegie┼é mo┼╝e by─ç wspi─Öta, omini─Öta, zerwana, a blok wewn─Ötrzny nie mo┼╝e by─ç ┼éatwo usuni─Öty, poniewa┼╝ nie mo┼╝na go w pe┼éni zrealizowa─ç ani postrzega─ç jako prawdziwego, nie wymagaj─ůcego dowodu. Gdyby moja matka mówi┼éa w odleg┼éym dzieci┼ästwie, ┼╝e jest nieskromnie, aby dziewczyna przyjmowa┼éa drogie prezenty, to idziesz bez futra i diamentów, cierpi─ůc z powodu w┼éasnej skromno┼Ťci i zazdro┼Ťci.

Oprócz regularnych trudno┼Ťci w naszym ┼╝yciu, mamy do czynienia z szeregiem powa┼╝nych kroków, które jako┼Ť pokonujemy, czerpi─ůc z nich bry┼éki do┼Ťwiadczenia i dojrza┼éo┼Ťci.Etapy te zosta┼éy szczegó┼éowo opisane w teorii rozwoju osobowo┼Ťci Erica Ericksona, ameryka┼äskiego klasyka psychoanalizy.

Erickson wyodr─Öbni┼é etapy ┼╝yciowej ┼Ťcie┼╝ki, z których ka┼╝da ma specyficzne zadanie dla osoby, jego "ja", dotycz─ůce jego relacji ze spo┼éecze┼ästwem. Zadanie to rozwi─ůzuje si─Ö w warunkach osobistego kryzysu, który pocz─ůtkowo by┼é nieod┼é─ůczny na tym etapie. Z regu┼éy w ka┼╝dej kulturze istniej─ů rytua┼éy, które pomagaj─ů przezwyci─Ö┼╝y─ç kryzys i rozpocz─ů─ç kolejn─ů faz─Ö ┼Ťcie┼╝ki ┼╝ycia. S─ů to rytua┼éy inicjacyjne dla doros┼éo┼Ťci zwi─ůzane ze zmian─ů zasad zachowania, rytua┼éy weselne zalecaj─ůce specjalne sposoby komunikowania si─Ö z rodzicami i wspó┼éma┼é┼╝onkiem.

Je┼Ťli konflikt le┼╝─ůcy u podstaw kryzysu zostanie rozwi─ůzany w sposób zadowalaj─ůcy (to znaczy na poprzednim etapie, osobowo┼Ť─ç zosta┼éa wzbogacona o nowe pozytywne cechy), "ja" absorbuje nowy pozytywny sk┼éadnik, co zapewnia zdrowy rozwój jednostki w przysz┼éo┼Ťci. Przeciwnie, je┼Ťli konflikt pozostaje nierozwi─ůzany lub rozwi─ůzany niezadowalaj─ůco, osoba zostaje skrzywdzona i wbudowany jest w niego negatywny komponent (instalacja, zachowanie, postrzeganie, my┼Ťlenie).

ZAKUPY-SPRZEDA┼╗

Je┼Ťli rozwój osobisty jest tak du┼╝y i obecnie dyskutowany, mo┼╝e sta─ç si─Ö przedmiotem zakupów i sprzeda┼╝y. W ogromnej liczbie o┼Ťrodków szkoleniowych otrzymasz ofert─Ö pracy grupowej i indywidualnej nad sob─ů. W rzeczywisto┼Ťci, rozwój osobisty (praca z konfliktami wewn─Ötrznymi, przezwyci─Ö┼╝anie trudno┼Ťci i aktywowanie zasobów), propozycje te nie zawsze s─ů bezpo┼Ťrednio zwi─ůzane.

W najgorszym przypadku, za s┼éowami "trening osobisty wzrost" s─ů dobrze sprzedawane technologie, aby zwi─Ökszy─ç poczucie w┼éasnej warto┼Ťci i zmniejszy─ç krytyczno┼Ť─ç dla siebie. W ÔÇ×IntensiveÔÇŁ (trzy dni prawie bez przerwy), mo┼╝na zrozumie─ç, co wspania┼é─ů osob─ů jeste┼Ť i jak ┼║le ci, którzy manipuluj─ů ci dla w┼éasnej korzy┼Ťci. Pierwsz─ů rzecz─ů, jak─ů zrobisz po opuszczeniu szkolenia, jest z┼éamanie wi─Ökszo┼Ťci relacji i poinformowanie szefowi, co o nim my┼Ťlisz. Wszyscy twoi przyjaciele s─ů nikczemnymi manipulatorami i zazdrosnymi osobami, a szef upokarza twoje poczucie w┼éasnej warto┼Ťci i oczywi┼Ťcie nie przepada.

Najbardziej znanymi, omawianymi i zinterpretowanymi szkoleniami dla rozwoju osobistego s─ů programy "┼╝yciowe" i "fioletowe" kursy.

LIFF Springer – technologia franczyzy, która przysz┼éa do nas z Ameryki.W rzeczywisto┼Ťci firma, która stworzy┼éa to szkolenie, ju┼╝ si─Ö rozpad┼éa. Jednym z powodów zako┼äczenia jej dzia┼éalno┼Ťci by┼éy liczne roszczenia od rannych klientów, którzy domagali si─Ö odszkodowania za krzywd─Ö wyrz─ůdzon─ů ich psychice. Ale program od tego czasu ju┼╝ dawno by┼é w innych krajach i jak ta marka w ogóle nie ucierpia┼éa. Po zapytaniu znajomych i czytaniu recenzji w Internecie, znajdziesz zarówno ostro negatywne opinie, jak i pochwa┼éy – pozytywne. Ten program szkoleniowy daje krótkoterminowy pozytywny efekt, ale w d┼éu┼╝szej perspektywie nie gwarantuje on pozytywnych zmian dla jednostki. Nie jest to zalecane dla osób z niestabiln─ů psychik─ů, ale dla osób o stabilnej psychice, silnej wierze w mocne strony i przemy┼Ťlanej ocenie tego, co si─Ö dzieje, jest prawie bezu┼╝yteczne.

Poza opisanymi programami szkoleniowymi istnieje wiele propozycji zwi─Ökszaj─ůcych pewno┼Ť─ç siebie, poprawiaj─ůcych umiej─Ötno┼Ťci komunikacyjne, rozwi─ůzuj─ůcych problemy wewn─ůtrz rodziny i wiele wi─Öcej. Wybieraj─ůc program, bardzo wa┼╝ne jest, aby organizacja, która oferuje te us┼éugi, by┼éa zaufana i mia┼éa powa┼╝ny status w spo┼éeczno┼Ťci psychologicznej.

Jako dyrektor Instytutu grupowej i rodzinnej psychologii i psychoterapii Leonid Król, ÔÇ×grupy s─ů przydatne dla wszystkich, ale jak wszystko inne, je┼Ťli dobrze dobrane, nie zbyt mocno i nie wisi – jak dobre ubrania, przechodz─ůc do cz┼éowieka istotne ramy: jako┼Ť─ç wyniku. wystarczaj─ůcy czas, odpowiedni dla danej osoby. "

Rozwój osobisty to proces, który nieuchronnie towarzyszy naszemu ┼╝yciu. W ka┼╝dej z┼éo┼╝onej sytuacji jest szansa na wzrost, naszym wyborem jest jej u┼╝ycie, zderzanie si─Ö twarz─ů w twarz ze s┼éabymi punktami i niedoskona┼éo┼Ťciami, lub nie, pozostanie takimi, jakimi jeste┼Ťmy. Ale d─ů┼╝enie do tego, co do doskona┼éej figury lub wyrafinowanej mowy, nie ma sensu. Sam w sobie nic nie kosztuje, poniewa┼╝ nie jest wynikiem, ale procesem.

OPINIA EKSPERTÓW

Zhuikova Ekaterina,
pracownik Instytutu Integracyjnej Terapii Rodzin, wiod─ůcej grupy psychoterapeutycznej

PUNKT LICZBY W WARUNKACH KRYZYSOWYCH

W czasie kryzysu wychodz─ů na powierzchni─Ö i staj─ů si─Ö widoczne, nie tylko problemy, z┼éo┼╝ono┼Ť─ç osoby (rodziny), ale tak┼╝e zasoby ukryte w zwyk┼éych sytuacjach. W ka┼╝dej osobie istnieje ogromna ilo┼Ť─ç zasobów, które mo┼╝na zachowa─ç do lepszych czasów.Rozwój osobisty mi─Ödzy innymi obejmuje umiej─Ötno┼Ť─ç korzystania z ich mo┼╝liwo┼Ťci, a kryzys stwarza warunki do wzmocnienia pozycji osoby lub rodziny.
Kryzysy, z którymi boryka si─Ö cz┼éowiek, s─ů szczególnie bolesne, je┼Ťli dotykaj─ů wa┼╝nych cz─Ö┼Ťci ┼╝ycia, "naszych punktów chorobowych" – wszystkie maj─ů ró┼╝ne tematy. Kryzys – mo┼╝liwo┼Ť─ç spojrzenia na trudny dla siebie temat "osobi┼Ťcie" (w┼éasna wyp┼éacalno┼Ť─ç, relacje z rodzicami, relacje z p┼éci─ů przeciwn─ů, pieni─ůdze). Wszak┼╝e cz─Östo sam kryzys polega na sprzeczno┼Ťci mi─Ödzy w┼éasnymi postawami, wcze┼Ťniejszymi sposobami funkcjonowania i nowymi warunkami, w których dana osoba si─Ö okazuje. Tak wi─Öc niezdolno┼Ť─ç do dzia┼éania, ┼╝ycie w dawny sposób daje nam mo┼╝liwo┼Ť─ç zwrócenia uwagi na te sposoby, które by┼éy poza zasi─Ögiem wzroku, a to dodaje ┼╝yciu pe┼éno┼Ťci, pojawiaj─ů si─Ö nowe oblicza. To samo mo┼╝na zaobserwowa─ç w sytuacji kryzysu gospodarczego. Ameryka┼äski biznesmen, zdaj─ůc sobie spraw─Ö, ┼╝e jego firma "zmniejsza obroty", powiedzia┼é: "Doskonale, od dawna chcia┼éem zrobi─ç dodatek do domu, aby samemu zapobiec cementowi!" Wielu moich znajomych pozna┼éo przepisy na gotowanie domowych potraw, odk┼éadaj─ůc w─Ödrówki w restauracji.Kto┼Ť odk┼éadaj─ůcy wy┼Ťcig, w tym zarabianie pieni─Ödzy, a nast─Öpnie wydawanie go, zabiera si─Ö do czytania ksi─ů┼╝ek zapomnianych na pó┼ékach w domu, razem z dzie─çmi. I kto┼Ť, ko┼äcz─ůc jeden etap ┼╝ycia, zaczyna nowy, cho─ç czasem znowu od zera. Stres z kryzysu, przeszkody s─ů wyrównane, kiedy jeste┼Ťmy wdzi─Öczni stworzonym warunkom nowej zmiany w naszym ┼╝yciu. W ko┼äcu umiej─Ötno┼Ť─ç dostrze┼╝enia w jakiejkolwiek, najtrudniejszej sytuacji punktu wyj┼Ťcia, rozpocz─Öcia nowych mo┼╝liwo┼Ťci jest najwa┼╝niejsz─ů cech─ů jednostki, któr─ů cz─Östo znajdujemy tylko w czasach kryzysu.

ETAPY ŻYCIA WEDŁUG E. ERICKSON

AGECHARAKTERYSTYKA ETAPU ŻYCIAPOZYTYWNE I NEGATYWNE SKŁADNIKI KRYZYSUNABYWANIE OTRZYMANE W PRZEBIEGIE POKONYWANIA KRYZYSU
Urodzenie -1 rokuRelacje z matk─ů, wiarygodne i ciep┼ée lub w towarzystwie l─Öku i niepewno┼ŤciGlobalne zaufanie do ┼Ťwiata – globalna nieufno┼Ť─ç do pokojuNadzieja
1-3 latKszta┼étowanie poczucia w┼éasnej warto┼Ťci i poczucie samokontroli, osi─ůgni─Öcie pewnej niezale┼╝no┼Ťci, opanowanie mowyNiezale┼╝no┼Ť─ç – wstyd i zw─ůtpienieSi┼éa woli
3-6 latWiek gry i opanowanie regu┼é zachowaniaInicjatywa – winaCel
6-12 latWiek szkolny, w którym dziecko otrzymuje do┼Ťwiadczenie do┼Ťwiadczania w┼éasnych kompetencjiPracowito┼Ť─ç – ni┼╝szo┼Ť─çKompetencje
12-19 latKszta┼étowanie ┼Ťwiatopogl─ůdu, wybór mi─Ödzy w┼éasnymi pragnieniami a pragnieniami rodziców i rówie┼Ťników. Szukaj siebieTo┼╝samo┼Ť─ç "ja" – mieszanie rólLojalno┼Ť─ç wobec (mnie)
20-25 latZacznij zaloty, znajd┼║ partnera, zbuduj relacjeBlisko┼Ť─ç – izolacjaMi┼éo┼Ť─ç
26-64 lataTroska o dzieci, samorozwój i ch─Ö─ç budowania i rozwijania wszystkiego wokó┼é siebie w najlepszy mo┼╝liwy sposóbProduktywno┼Ť─ç – stagnacjaOpieka
65 lat – ┼Ťmier─çPodsumowanie, zrozumienie i ocena ┼╝yciaCa┼ée "ja" jest rozpacz─ůM─ůdro┼Ť─ç
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: