👉 Naukowcy zapewniają: dobro każdego dnia | Badania |

Naukowcy zapewniają: dobro każdego dnia

Amerykańscy naukowcy udowodnili, że kontrola pozytywnych ludzi sprawia, że ​​czują się szczęśliwsi.

Przed rozpoczęciem eksperymentu uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy, w których musieli odpowiedzieć na pytania dotyczące ogólnej satysfakcji z własnego życia. Następnie badani musieli napisać trzy pozytywne wydarzenia, które zdarzyły się im w ciągu dnia w oddzielnym notesie każdego dnia w ciągu miesiąca. Może to być drobiazg: wzruszające pożegnanie przyjaciela, przyjemna rozmowa przez telefon, żart, który lubisz – ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co może przyjść do głowy zwykłej osobie.

Miesiąc później naukowcy przeprowadzili ankietę, która w sposób ogólny powtórzyła kwestionariusz przed eksperymentem. Okazało się, że interesujący fakt: ludzie, którzy codziennie kontrolowali napływ pozytywnych rzeczy do swojego życia, stali się znacznie bardziej zadowoleni w ciągu miesiąca.

"Przez miesiąc zdałem sobie sprawę, że po raz pierwszy w życiu jestem wdzięczny" – mówi jeden z uczestników eksperymentu – "Jestem wdzięczny całemu światu za moje własne istnienie".

Sonya Lubomirski, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Riverside, w swojej książce How The Happiness stwierdza, że ​​osoba, aby stać się szczęśliwym, powinna mieć co najmniej 45 minut na uprawianie sportu."Podczas treningu nasz organizm wytwarza endorfiny – hormony szczęścia – tak niezbędne dla zadowolenia życia."

Jednakże, jeden z autorów tego eksperymentu, profesor psychologii na University of Michigan, Christopher Peterson pewność, że żaden aktywność fizyczna osoba może otrzymać odpowiednią ilość hormonów radości: „Nasze badania wyraźnie pokazały, że osoby, które tworzą listę” trzech dobrych rzeczy „każdego dnia stają się szczęśliwsi.”

Źródło: Chicago Tribune

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: