👉 Hamak pozwoli ci spać więcej | Badania |

Hamak pozwoli ci spać mocniej

Im starzejemy się, tym trudniej nam drzemać po kolacji. Ale niektórzy z nas docenili już fakt, że hamak lub fotel bujany pozwala sobie poradzić z tym zadaniem. Teraz naukowcy wiedzą, dlaczego kołysanie ułatwia zasypianie.

21 czerwca, w wydaniu czasopisma "Biologia dzisiaj" (Current Biology), opublikowano dane z badań wyjaśniające, dlaczego łatwiej jest nam zasnąć z lekkim poruszeniem. Ale naukowcy nie są zaskoczeni tym prostym faktem, a fakt, że natura naszego snu podczas zmian wahadłowe: staje się głębsza.

Naukowcy z Uniwersytetu w Genewie studiowała 12 ochotników, którzy nie mają zwyczaj spania w ciągu dnia, ale nie mieliśmy problemów z zasypianiem w dzień, czy istnieje taka potrzeba. Każdy badany spędził 45 minut popołudniowej senności na stojących łóżkach i hamaku. Aktywność mózgu podczas tych dwóch testów mierzono za pomocą elektroencefalogramu.

„Widzieliśmy, że wszystkie osoby z kołysanie zasnąć szybciej – mówi członek zespołu badawczego Michael Myuhletaler -. Wynik ten obsługuje intuicyjne zrozumienie, że procedura ta pomaga zasnąć.Zaskoczyło nas, że zauważyliśmy znaczny wzrost wibracji rytmu kory mózgowej związanej ze snem, który powstał podczas kołysania. "

Co więcej, stwierdzono, że podczas huśtawki, etap snu z powolnym ruchem gałek ocznych wzrasta i jest dłuższy niż połowa czasu, a nie połowa, jak to się dzieje w spoczynku.

W przyszłości badacze spróbują znaleźć praktyczną aplikację dla swoich danych. Planują dowiedzieć się, jak poruszanie się może pomóc tym, którzy cierpią na bezsenność.

Źródło: ScienceDaily

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: