­čĹë Chcesz d┼éu┼╝ej ┼╝y─ç? Spr├│buj przekaza─ç wi─Öcej | Badania, wiadomo┼Ťci, kontakty spo┼éeczne

Czy chcesz żyć dłużej? Spróbuj przekazać więcej

Uczucie samotno┼Ťci negatywnie wp┼éywa na zdolno┼Ť─ç do pracy serca, a nawet mo┼╝e prowadzi─ç do przedwczesnej ┼Ťmierci.

Nowe badania na ten temat, naukowcy zaprezentowali podczas EuroHeartCare 2018 – corocznego kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Eksperymenty wykaza┼éy, ┼╝e poczucie samotno┼Ťci jest bardziej prawdopodobne w przysz┼éo┼Ťci, ni┼╝ spontaniczne ┼╝ycie.

Kto┼Ť mo┼╝e polubi─ç kogo┼Ť, ale je┼Ťli cierpi na poczucie samotno┼Ťci, to nie jest daleko od problemu.

A to powinno s┼éucha─ç zarówno kobiet, jak i m─Ö┼╝czyzn – oboje mog─ů do┼Ťwiadczy─ç negatywnych konsekwencji samotno┼Ťci.

Nieoczekiwane konsekwencje wykluczenia społecznego

Uczestnikom eksperymentu zadano kilka pyta┼ä, które okre┼Ťla┼éy poziom wykluczenia spo┼éecznego. Badacze wyja┼Ťnili, czy dana osoba mieszka sama, czy ma kogo┼Ť, z kim mo┼╝na porozmawia─ç, kiedy jest potrzebna, i czy czuje si─Ö samotny, nawet b─Öd─ůc blisko innych ludzi.

Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e poczucie samotno┼Ťci zwi─ůzane jest ze s┼éabymi wska┼║nikami zdrowia dla wszystkich uczestników i cz─Östo prowadzi do rozwoju chorób serca. Naukowcy wprowadzili korekty dotycz─ůce wieku, poziomu wykszta┼écenia, innych chorób, wska┼║nika masy cia┼éa, palenia i picia alkoholu. Ale w tym przypadku wyniki si─Ö nie zmieni┼éy.

Uczucie samotno┼Ťci prawie podwaja ryzyko przedwczesnej ┼Ťmierci zarówno u kobiet, jak iu m─Ö┼╝czyzn.

Zarówno m─Ö┼╝czy┼║ni, jak i kobiety, którzy czuli si─Ö osamotnieni, trzy razy cz─Ö┼Ťciej zg┼éaszali objawy l─Öku i depresji i odnotowali znacznie ni┼╝sz─ů jako┼Ť─ç ┼╝ycia ni┼╝ ci, którzy nie czuli si─Ö samotni.

Komunikuj si─Ö na temat zdrowia

ÔÇ×Samotno┼Ť─ç jest silna zwiastunem przedwczesnej ┼Ťmierci, pogorszenie zdrowia psychicznego i gorszej jako┼Ťci ┼╝ycia u pacjentów z chorobami uk┼éadu sercowo-naczyniowego i znacznie silniejszego prognostyk ni┼╝ ┼╝yj─ůcych samotnie, zarówno m─Ö┼╝czyzn jak i kobietÔÇŁ – skomentowa┼é wyniki bada┼ä autora Anne Vingaard Christensen.

Zauwa┼╝y┼éa równie┼╝, ┼╝e osoby odizolowane spo┼éecznie cierpi─ů na wiele wska┼║ników zdrowotnych. Osoby z tej kategorii cz─Östo prowadz─ů niezdrowy styl ┼╝ycia i s─ů bardziej podatne na stres.

Niech─Ö─ç do nawi─ůzywania i utrzymywania kontaktów spo┼éecznych prowadzi do izolacji spo┼éecznej i problemów zdrowotnych, Christensen powtórzy┼éa swoim kolegom. Ale przyroda dba o osob─Ö, czyni─ůc j─ů bardziej przyjazn─ů dla staro┼Ťci.

M─Ö┼╝czy┼║ni w strefie ryzyka

Kolejne badanie przeprowadzono przez trzy lata za po┼Ťrednictwem internetowej platformy badawczej TestMyBrain.org. W sumie wzi─Ö┼éo w nim udzia┼é oko┼éo 20 000 osób z ca┼éego ┼Ťwiata. Naukowcy próbowali znale┼║─ç czynniki, które mog─ů le┼╝e─ç u podstaw "spo┼éecznej anhedonii", która wi─ů┼╝e si─Ö z brakiem motywacji spo┼éecznej, niech─Öci─ů do komunikowania si─Ö.

Okaza┼éo si─Ö, ┼╝e m─Ö┼╝czy┼║ni s─ů bardziej nara┼╝eni na izolacj─Ö spo┼éeczn─ů ni┼╝ kobiety, a tak┼╝e osoby ze ┼Ťrodowisk defaworyzowanych spo┼éecznie.

Ponadto naukowcy odkryli, ┼╝e motywacja spo┼éeczna i ch─Ö─ç utrzymania kontaktu s─ů zmniejszone od wczesnej m┼éodo┼Ťci do oko┼éo 40-50 lat. I wtedy wr─Öcz przeciwnie, potrzeba kontaktów towarzyskich zaczyna wzrasta─ç.

Samotno┼Ť─ç w ┼Ťrednim wieku mo┼╝e prowadzi─ç do zmniejszenia wsparcia spo┼éecznego, a w konsekwencji przyczyni─ç si─Ö do rozwoju niekorzystnych skutków dla zdrowia.

Jak zastosowa─ç wnioski z tego badania w naszym ┼╝yciu? Naukowcy uwa┼╝aj─ů, ┼╝e konieczne jest zwrócenie uwagi na izolacj─Ö spo┼éeczn─ů tak wcze┼Ťnie, jak to mo┼╝liwe i unikni─Öcie jej. Pomo┼╝e to znacznie zmniejszy─ç zwi─ůzane z tym ryzyko i d┼éu┼╝ej pozostanie zdrowym i weso┼éym.


┼╣ród┼éo:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: