­čĹë Agresywne ataki innych

Agresywne ataki innych

Temat narodzi┼é si─Ö w wyniku powtarzaj─ůcych si─Ö dyskusji, ┼╝e mo┼╝na nagle "wydosta─ç si─Ö" od innych (podda─ç si─Ö agresji). Te przypadki "grabienia" ludzi uwa┼╝aj─ů za swoj─ů ni┼╝szo┼Ť─ç w spo┼éecze┼ästwie i niemo┼╝no┼Ť─ç porozumiewania si─Ö.
Ogólnie rzecz bior─ůc, prawie ka┼╝dy jest nara┼╝ony na ró┼╝ne stopnie i typy agresji ka┼╝dego dnia. Ale jest charakterystyczna cecha. Wi─Ökszo┼Ť─ç ludzi nie podejmuje wszystkich agresywnych ataków na w┼éasny koszt.
Oczywi┼Ťcie, ka┼╝dy ma swoje chore miejsca, gdzie agresor mo┼╝e dzioba─ç, ale generalnie ludzie cz─Östo uwa┼╝aj─ů si─Ö za niewinnych w konflikcie lub neutralnie traktuj─ů agresj─Ö. Na przyk┼éad, m─Ö┼╝czyzna wsta┼é na niew┼éa┼Ťciw─ů stop─Ö i "wpad┼é na" swoich krewnych. Teraz wlejemy go do kawy i wszystko b─Ödzie w porz─ůdku. I wiecie, ludzie s─ů egoistami. Na ogó┼é mówi─ů oko┼éo 95 procent i my┼Ťl─ů tylko o sobie. Nawet gdy mówi─ů, ┼╝e my┼Ťl─ů o innych, wci─ů┼╝ my┼Ťl─ů o sobie. W tym czasie planuj─ů swoje zachowanie, kszta┼étuj─ů postaw─Ö, przewiduj─ů przysz┼éo┼Ť─ç.

Ka┼╝dy ma swoj─ů "map─Ö ┼Ťwiata" i swoje w┼éasne do┼Ťwiadczenie. Czasami zachowanie i reakcja cz┼éowieka, który popad┼é w agresj─Ö, wydaje si─Ö ca┼ékowicie nieadekwatny i nielogiczny. Ale w rzeczywisto┼Ťci ka┼╝dy ma swoj─ů w┼éasn─ů logik─Ö, opart─ů na wewn─Ötrznych przekonaniach, wzorcach i wzorcach zachowa┼ä. S─ů po prostu inne od naszych, wi─Öc ich nie rozumiemy.
Dlatego, je┼Ťli dana osoba wybuch┼éa lub zachowuje si─Ö agresywnie w stosunku do ciebie, powiedzmy, ┼╝e procent za 95 jest czym┼Ť w g┼éowie, ┼╝e co┼Ť osobistego si─Ö zamkn─Ö┼éo.
Nie mówi─Ö, ┼╝e agresor jest bezpieczny. Zdarza si─Ö, a nie tak rzadko, wr─Öcz przeciwnie. I nie próbuj zgadywa─ç w czasie ekstremalnej agresji, kocha┼ée┼Ť to jako dziecko, czy nie.

Dlaczego cz┼éowiek mo┼╝e zamkn─ů─ç g┼éow─Ö?

1. Widzisz go jako ┼║ród┼éo niebezpiecze┼ästwa. Tj. Agresor poczuje, ┼╝e atakujesz go, a on si─Ö broni. W ogóle interpretacja stopnia zagro┼╝enia jest inna. I to nie jest tylko l─Ök przed przemoc─ů fizyczn─ů. W jego oczach mo┼╝esz zagrozi─ç poczuciu w┼éasnej warto┼Ťci, pozycji spo┼éecznej, zwi─ůzkom itp.
2. Jeste┼Ť na drodze jego interesów. Na przyk┼éad zaj─Öli stanowisko, na które liczy┼é.
3. Masz opini─Ö sprzeczn─ů z jego podstawowymi przekonaniami, wiar─ů, pogl─ůdami politycznymi lub sposobem ┼╝ycia.

4. Przynosi┼ée┼Ť z┼ée wie┼Ťci.

5. Czuł się winny lub zawstydzony, ale rzutował je na ciebie.
6. Czu┼é, ┼╝e masz wy┼╝szy status lub aktywno┼Ť─ç ┼╝yciow─ů (zachowanie, my┼Ťli, opinie, wygl─ůd, relacje, itp.) Pomniejszaj─ů jego cechy osobiste.
Na przyk┼éad, je┼Ťli jeden z kolegów otrzyma awans, inni mog─ů poczu─ç si─Ö nieudacznikami lub bezradnymi, lub cokolwiek, co jest z┼ée dla nich samych.Nawet pi─Ökne modne ubrania mog─ů powodowa─ç mi─Ödzy innymi negatywne uczucia, a niektóre z nich zaczn─ů zachowywa─ç si─Ö agresywnie.
7. On chce czego┼Ť od ciebie, ale nie chce lub nie mo┼╝e mówi─ç o tym bezpo┼Ťrednio.
8. Czuje, ┼╝e traci kontrol─Ö nad sytuacj─ů. Na przyk┼éad ┼Ťwiadomie lub nie┼Ťwiadomie niszczysz swoje plany.
9. Nie usprawiedliwiasz jego idealistycznych oczekiwa┼ä. Przedstawia┼é ci─Ö jako D'Artagnana, a ty okaza┼ée┼Ť si─Ö nikczemnym stra┼╝nikiem kardyna┼éa.
10. Ma uprzedzenia co do niektórych twoich cech i demonstruje swoj─ů pozycj─Ö, która ró┼╝ni si─Ö od twojej. Lub po prostu przestraszony (paragraf 1)
11. O, czuje si─Ö chory, chory, zm─Öczony, ma chorob─Ö psychiczn─ů.

Tak wi─Öc, z regu┼éy gniew nie dotyczy wcale ciebie. I to zawsze musi by─ç brane pod uwag─Ö. Oczywi┼Ťcie, je┼Ťli jeste┼Ť w konflikcie, warto pomy┼Ťle─ç: "Dlaczego to robi─Ö, dlaczego tak bardzo mnie to niepokoi?" Z regu┼éy znajdziesz w g┼éowie wiele interesuj─ůcych przekona┼ä, które psuj─ů ci ┼╝ycie.
To bardzo dystansuj─ůce, "to jest cz─Ö┼Ť─ç jego wewn─Ötrznego problemu, nie mojego," pierwszy krok ku spokojnemu podej┼Ťciu do tego, co si─Ö dzieje.
Aby udowodni─ç swój punkt widzenia i próbowa─ç odwie┼Ť─ç ludzi w jaskrawym okresie gniewu, jest to nieskuteczne.W tej chwili toczy si─Ö po twardej wewn─Ötrznej psychologicznej rutynie. Chocia┼╝ nie wykonuje programu przynajmniej przy wybuchach emocji, nie przestaje. On w tej chwili ca┼ékowicie fioletowy, ┼╝e rzeczywi┼Ťcie mia┼é na my┼Ťli, jakie s─ů twoje intencje, a czasami nie jest nawet du┼╝o opieki, kim jeste┼Ť.
Agresor zatrzyma si─Ö tylko wtedy, gdy ponownie nie zdecyduje w sobie, ┼╝e ci─Ö wygra┼é. Albo b─Ödzie si─Ö ba┼é. Tak, wtedy wi─Ökszo┼Ť─ç tych, którzy si─Ö rozgniewali, czuje si─Ö winna, ale gdy agresywny wybuch osoby go poniós┼é, nie daje sobie zbyt wiele informacji o tym, co naprawd─Ö si─Ö dzieje, a gdzie jego interpretacja sytuacji jest przez pryzmat do┼Ťwiadcze┼ä dzieci.

Oczywi┼Ťcie s─ů ludzie z wysokim stopniem odbicia, ┼╝e ÔÇőÔÇőpierwsze minuty po┼╝aru mog─ů zauwa┼╝y─ç si─Ö w stan emocjonalny nie jest dobre. Mog─ů do┼Ť─ç ┼éatwo przesta─ç s┼éucha─ç twoich argumentów.
Nie popieram schematu agresji. Nie nale┼╝y tworzy─ç sceny do odegrania swoj─ů skrypt, nie twierdz─ů, nie t┼éumacz─ů, nie próbuj do rozs─ůdku. Czasami jest nawet przydatne, aby da─ç mu szans─Ö poczu─ç, ┼╝e wygra┼é, dla niego poczucie bezpiecze┼ästwa.W takim przypadku osoba szybko powróci do stanu normalnego.
A wtedy, gdy osoba ju┼╝ si─Ö uspokoi┼éa, mo┼╝esz z nim porozmawia─ç, wyrazi─ç swoje uczucia na temat konfliktu i wyja┼Ťni─ç, ┼╝e nie akceptujesz siebie. I chocia┼╝ go rozumiesz, a gdzie┼Ť nawet dzielisz si─Ö swoimi uczuciami, ale to nie znaczy, ┼╝e jeste┼Ť gotowy, aby nadal cierpie─ç gniewne wybryki.
Ogólnie rzecz bior─ůc, z obcymi nie ma sensu rozmawia─ç o czym┼Ť. W┼é─ůczanie i rozpoczynanie z nimi w my┼Ťlach wirtualnej rozmowy. Powiedz sobie, ┼╝e sprawca przemocy nie znajduje si─Ö w jamie czaszki, a ty tylko masturbujesz emocje i zwi─Ökszasz poczucie w┼éasnej warto┼Ťci. Jednak samoocena w wyniku wewn─Ötrznego dialogu z pewn─ů osob─ů nie wzrasta. Ty te┼╝ na pewnym etapie po prostu si─Ö uspokój, poniewa┼╝ pokona┼ée┼Ť sprawc─Ö w swojej wyobra┼║ni. Pomy┼Ťl tylko, dlaczego jeste┼Ť zraniony.

Kilka uwag na temat przebiegu konfliktu

Konflikty, powiadam wam, s─ů równie┼╝ bardzo wa┼╝n─ů cz─Ö┼Ťci─ů ┼╝ycia. Tak, na pewno lepiej jest ich unika─ç, ale nie przez uciszanie nieprzyjemnych uczu─ç, ale przez rozwi─ůzywanie pyta┼ä, co ci─Ö bardzo niepokoi. Disturbs zarówno wewn─ůtrz, jak i na zewn─ůtrz.

Kiedy ludziom mówi si─Ö, ┼╝e w konflikcie trzeba zachowywa─ç si─Ö spokojnie i konstruktywnie, spotyka si─Ö z nim nieporozumienie. Je┼Ťli ludzie mnie obra┼╝─ů, z jakiegokolwiek powodu, powinienem znie┼Ť─ç dyskomfort, frustracj─Ö i ogólnie nie czu─ç si─Ö dobrze.
Ogólnie rzecz bior─ůc, je┼Ťli naprawd─Ö chcesz rozwi─ůza─ç niektóre problemy, musisz porozmawia─ç z przeciwn─ů stron─ů. Przynajmniej w celu wyra┼║nego przekazania ich potrzeb i uczu─ç. Nie mówi─Ö o tym magicznym stanie, kiedy obra┼╝eni nie bardzo wiedz─ů, czego on chce. Przeciwnie, wie, ale nie mo┼╝e tego wyrazi─ç s┼éowami, nawet dla siebie i to pragnienie wisi w jego pod┼Ťwiadomo┼Ťci, jak k┼é─Öbek emocji.
Wi─Öc kiedy zaczniesz rozwi─ůzywa─ç konflikt, zadaj sobie pytanie: "Co konkretnie chc─Ö?". I postaraj si─Ö, aby odpowied┼║ brzmia┼éa tak konkretnie, jak to tylko mo┼╝liwe. Tj. "Chc─Ö, ┼╝eby tak nie by┼éo" lub "chc─Ö, ┼╝eby to by┼éo inaczej" nie jest konkretne.
Cud taki istnieje, gdy ludzie wyra┼║nie formu┼éuj─ů swoj─ů potrzeb─Ö i zdaj─ů sobie spraw─Ö, ┼╝e nie ma niczego, czego mo┼╝na by si─Ö dowiedzie─ç, poniewa┼╝ problem rozwi─ůzuje si─Ö dwoma gestami, nie uwzgl─Ödniaj─ůc innych w tym procesie. Albo, ┼╝e tak naprawd─Ö nikt nie jest przeciwko temu, co si─Ö sta┼éo, to czego chcesz.
Po drugie, spróbuj u┼╝y─ç bardzo prostych s┼éów i pyta┼ä w konflikcie po przeciwnej stronie. Pami─Ötaj, ┼╝e rozwi─ůzujesz swój problem. Przeciwnik decyduje o swoim. Czy chcesz co┼Ť, co zrobi┼é przeciwnik? Nie komplikuj swojego zadania s┼éowem.
Istnieje szereg problemów, które znacznie komplikuj─ů rozstrzygni─Öcie konfliktu. Odk┼éadaj─ů rozmow─Ö na bok, wywo┼éuj─ů dodatkowe emocje nieistotne, wyci─ůgaj─ů jeszcze wi─Öcej osób do okre┼Ťlonego konfliktu i tym samym przekszta┼écaj─ů go w zawi┼éy splot.

S─ů to:
1. "Wiod─ůce" pytania. Na przyk┼éad: "To nie tak, ┼╝e nie czujesz …" (szperanie, musz─Ö co┼Ť poczu─ç) "Nie s─ůdzisz …?" Te pytania bezpo┼Ťrednio prowadz─ů do sytuacji, w której przeciwnik musi co┼Ť przyzna─ç lub nie.
Z regu┼éy "kieruj─ů" swoj─ů uwag─Ö na niektóre z jego w┼éasnych niedoci─ůgni─Ö─ç lub niegodnych zachowa┼ä. Co powoduje, ┼╝e obala twoje s┼éowa lub pokazuje agresj─Ö wobec ciebie.
2. "Karze─ç" pytania. Zak┼éadaj─ů, ┼╝e przeciwnik jest winien czego┼Ť i sugeruje, ┼╝e musi odpowiedzie─ç, ┼╝e jest z┼éy. W┼éa┼Ťciwie by─ç ukaranym. "Dlaczego jeste┼Ť tak nieczu┼éy?" Niewra┼╝liwi ludzie to ┼║li ludzie.S─ů nielubieni i wyp─Ödzeni z "przyzwoitego spo┼éecze┼ästwa".
3. "Wymagaj─ůce" pytania. Sugerowano, ┼╝e przeciwnik musi wykona─ç to lub owo dzia┼éanie, najlepiej natychmiast. "Kiedy w ko┼äcu si─Ö zatrzymasz?"
4. Pytania s─ů fantastyczne. Jakby podpowied┼║ dla w┼éa┼Ťciwego zachowania i oczekiwa┼ä przeciwnika. Jednak s─ů one zwykle wymawiane w takiej sytuacji, ┼╝e maj─ů do wyboru: albo obiecywa─ç i przeklina─ç, ale postawi─ç si─Ö w pozycji zale┼╝nej, albo natychmiast odmówi─ç, aby sta─ç si─Ö "szumowin─ů". "Je┼Ťli zarobi┼ée┼Ť du┼╝o pieni─Ödzy, wyda┼éby┼Ť je na kupowanie moich p┼éaszczy?"
Prawdziwy pytaj─ůcy jest zadowolony z obu wariantów odpowiedzi. Pierwsza pozwala uzyska─ç obiecan─ů, druga daje nowe po┼╝ywienie dla rozwoju konfliktu.
5. Pytania to zastrzyki. Ich znaczenie nie polega na tym, aby dowiedzie─ç si─Ö czego┼Ť, ale wywo┼éa─ç nieprzyjemn─ů emocjonaln─ů reakcj─Ö partnera. "Có┼╝, co mo┼╝esz mi powiedzie─ç?" "Co ty mówisz, nie ma nic do powiedzenia?"
6. Pytania "monta┼╝owe". Pytania, które sprawiaj─ů, ┼╝e monta┼╝ i instalacja nowego poczucia konfliktu i jego ekspansji. "Czy pami─Ötasz, w 37, zrobi┼ée┼Ť …? Czy to oznacza, ┼╝e ÔÇőÔÇőnawet wtedy my┼Ťla┼ée┼Ť …?" Wi─Öc kiedy kupi┼ée┼Ť samochód, nie pomy┼Ťla┼ée┼Ť o mnie? "
Pytania mo┼╝na ┼é─ůczy─ç, ┼é─ůczy─ç ze sob─ů kilka znacze┼ä, ale tak naprawd─Ö konflikt na takim drewnie opa┼éowym nigdy nie ust─Öpuje i nie przynosi ┼╝adnych pozytywnych rezultatów.Pierwszym krokiem do podj─Öcia jest dobrze znany "model I".
My┼Ťl─Ö, ┼╝e wszyscy o tym wiedz─ů, ale nie u┼╝ywajcie tego. Tj. Nie szukaj rozpoznania u twojego przeciwnika, nie czytaj jego my┼Ťli, nie diagnozuj go, ale mów o tym, co czujesz, czego chcesz i czego oczekujesz od przeciwnika. Wszystkie powy┼╝sze pytania s─ů rodzajem ekspresji uczu─ç. Ale mo┼╝na to zrobi─ç w inny sposób.

Po prostu powiedz, co czujesz. Przeciwnik mo┼╝e nie zgadza─ç si─Ö z Twoimi wypowiedziami lub zaprzeczy─ç tobie? A z pomoc─ů konfliktu zrobi┼éby to, czego chcesz?
Po trzecie, o tym, ┼╝e masz prawo "chcie─ç". Mo┼╝esz tylko chcie─ç, co vzbredet w g┼éowie i za czym t─Ösknisz. W tym nie ma nic szczególnego, je┼Ťli chcesz nawet zamek na 300 pokoi. To zale┼╝y od Ciebie, czego chcesz. Nie oceniaj tego w specjalny sposób. Powiedzie─ç, ┼╝e "to jest ma┼ée / g┼éupie / dziecinne … i dlatego nie mog─Ö tego chcie─ç." To ┼╝enuj─ůce, ┼╝e chce tego w┼éa┼Ťnie. "Nie jestem godzien, aby tego chcie─ç." Pozwól sobie na cokolwiek. Szczególnie dotyczy to korzystania z praw, szacunku dla siebie i mi┼éo┼Ťci.
Po czwarte, o emocjach. Wsz─Ödzie jest bardzo dobrze napisane, ┼╝e w konflikcie nale┼╝y zachowywa─ç si─Ö ch┼éodno. Ale jest haczyk. Cholernie trudno to zrobi─ç.Zw┼éaszcza na poziomie, na którym nie wiesz, czego chcesz i nie pozwalaj sobie na co┼Ť.
Kiedy jeste┼Ť w konflikcie, do┼Ťwiadczasz uczu─ç. B─Ödziesz sfrustrowany, z┼éy i sfrustrowany. Ka┼╝dy z nas w sytuacji stresu przechodzi na ochron─Ö, a ka┼╝dy ma w┼éasne do┼Ťwiadczenie, jak si─Ö zabezpieczy─ç. Niech te emocje istniej─ů w tobie. One istniej─ů w tobie, ale nie chcesz ich rozpozna─ç w sobie.
To kolejna sprawa, w jaki sposób zrealizujesz i wyrazisz te emocje. Na przyk┼éad mo┼╝esz powiedzie─ç, ┼╝e czujesz co┼Ť w wyniku tego, co si─Ö dzieje, lub mo┼╝esz zorganizowa─ç napad z┼éo┼Ťci.
Po pi─ůte, poszukiwanie winnych w konflikcie nie oznacza jego rozwi─ůzania. Po prostu zaakceptuj cz─Ö┼Ť─ç odpowiedzialno┼Ťci za samodzielne rozwi─ůzanie.
I wszystko pójdzie lepiej!

Inne artykuły autora:

Matka "Frontier"

Zaburzenia pogranicza: upo┼Ťledzenie emocjonalne

B─ůd┼║ dobry

O granicznym zaburzeniu osobowo┼Ťci

Partner Narcyza

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: